2、4、太厚不容易入味
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
4、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。使其入味。加入少许葱花。营养好吃，
3、
8、原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
6、鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，
7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
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