鸡蛋、3、8、豆腐洗净
一学就会！摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、
3、
8、豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，加入盐，
6、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
4、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。原来内有乾坤。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，
5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
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