使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
9、太厚不容易入味。
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
7、原来内有乾坤。准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，
2、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
5、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、两面熟透即可。加入盐，简单好吃，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
3、
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