使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
2、再放入秋葵。
8、营养好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。
olivia美食记录：
1、
5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
6、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、使其入味。平底锅加热，原来内有乾坤。
3、
7、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
9、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。太厚不容易入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
相关文章：