豆腐的薄厚要掌握好
6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
2、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。太薄容易碎掉，
9、
8、成型后翻面，盐3克
做法：1、一学就会！鸡蛋、
3、加入盐，太厚不容易入味。
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