刚开始看见这道菜的时候
olivia美食记录：
1、
7、平底锅加热，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
3、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
3、
2、两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，准备好食材。
8、加入少许葱花。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
2、使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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