将豆腐放入锅中中小火煎熟
简单好吃，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，太厚不容易入味。
2、太薄容易碎掉，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使其入味。
4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
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