8、刚开始看见这道菜的时候
准备好食材。
8、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
9、没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
7、放入豆腐浸泡5分钟，
2、
3、
2、两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
6、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
5、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
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