5、以为就是一盘煎蛋
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
5、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，准备好食材。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
3、
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2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
3、两面翻面。加入盐，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
6、再放入秋葵。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
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