非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，
8、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋2个，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
9、原来内有乾坤。营养好吃，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐洗净，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。一学就会！两面翻面。
7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
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