3、放入豆腐浸泡5分钟
3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
8、加入盐，
2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
olivia美食记录：
1、
9、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使其入味。
5、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。
7、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
6、完全没发现豆腐在哪里，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，平底锅加热，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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