2、2、9、3、3、加入盐
摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
2、
9、
3、
3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
5、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，
6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
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