使豆腐表面均匀裹满蛋液
摊成圆形蛋饼。
3、
9、
3、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
7、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、一学就会！两面翻面。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，
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