6、刚开始看见这道菜的时候
以为就是一盘煎蛋，
3、
2、平底锅加热，简单好吃，
6、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，
7、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
2、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。加入少许葱花。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
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