豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、两面熟透即可。
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
7、完全没发现豆腐在哪里，
2、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
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