秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
4、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
2、
2、没做过的可以试试了。使其入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，原来内有乾坤。
3、太薄容易碎掉，加入盐，
3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。
8、成型后翻面，
6、
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