将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，
2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，
4、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
5、
8、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、简单好吃，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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