使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
4、非常有营养又简单的一道菜。
5、
2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！平底锅加热，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、切薄片。
3、
6、两面翻面。盐3克
做法：1、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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