秋葵洗净切薄片放入蛋液中
放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、
5、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
3、
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
9、太厚不容易入味。准备好食材。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
4、
3、
8、太薄容易碎掉，一学就会！
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
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