使豆腐表面均匀裹满蛋液
一学就会！太厚不容易入味。
2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
3、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
4、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、
3、简单好吃，豆腐洗净，
9、
7、
2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
6、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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