使豆腐的营养价值得以提高
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
7、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。搅打成蛋液。平底锅加热，
6、
5、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
8、加入少许葱花。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
9、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，
3、
2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
2、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
4、
相关文章：