将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
7、成型后翻面，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋、
9、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
8、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
2、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
相关文章：