5、9、以为就是一盘煎蛋
7、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
5、
9、以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，
3、
4、
3、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
2、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。简单好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，
8、使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，一学就会！加入盐，
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