非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
9、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！成型后翻面，
4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，
8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
2、鸡蛋打入碗中，切薄片。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
7、准备好食材。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、完全没发现豆腐在哪里，
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