使豆腐表面均匀裹满蛋液
太厚不容易入味。
2、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
5、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
4、
olivia美食记录：
1、
6、
2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入少许葱花。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
相关文章：