豆腐的薄厚要掌握好
摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，
2、
2、加入盐，鸡蛋、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，
4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。平底锅加热，两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
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