没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。豆腐洗净，
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
4、使其入味。
olivia美食记录：
1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太薄容易碎掉，营养好吃，
3、一学就会！切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、盐3克
做法：1、太厚不容易入味。加入盐，
9、鸡蛋、
7、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
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