非常有营养又简单的一道菜
成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，
2、太薄容易碎掉，
3、使其入味。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
9、
5、没做过的可以试试了。切薄片。
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