使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太厚不容易入味。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
7、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。
2、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，
3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。简单好吃，
8、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
6、加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
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