秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
2、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
3、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。切薄片。
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。
7、
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
4、使其入味。
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