秋葵洗净切薄片放入蛋液中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，
7、准备好食材。再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。平底锅加热，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，
5、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
2、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。
3、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
4、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
3、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
6、
2、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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