将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
7、放入豆腐浸泡5分钟，
9、
4、鸡蛋2个，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，盐3克
做法：1、准备好食材。成型后翻面，
2、
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
5、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，
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