秋葵2根配料：葱1小段
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、准备好食材。
7、太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
4、加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，
5、原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。鸡蛋、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，
6、再放入秋葵。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面翻面。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
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