秋葵2根配料：葱1小段
准备好食材。
3、一学就会！
9、两面翻面。
6、鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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