非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
2、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
5、
8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
9、两面翻面。两面熟透即可。
2、切薄片。鸡蛋、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
4、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。成型后翻面，加入盐，
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
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