8、以为就是一盘煎蛋
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、以为就是一盘煎蛋，
4、成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，
6、两面熟透即可。加入盐，
3、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使其入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
7、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
2、
3、原来内有乾坤。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
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