将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面熟透即可。
3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
5、
6、切薄片。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
3、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、加入少许葱花。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，
7、完全没发现豆腐在哪里，
4、
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章