8、豆腐再加上一些蔬菜
简单好吃，再放入秋葵。
8、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。营养好吃，
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。平底锅加热，
4、搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
6、
2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。没做过的可以试试了。
9、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
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