5、豆腐再加上一些蔬菜
4、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、再放入秋葵。
5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
2、简单好吃，
7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
9、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、加入少许葱花。豆腐洗净，
8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
3、准备好食材。
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