秋葵洗净切薄片放入蛋液中
摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、准备好食材。
7、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
4、
8、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
3、一学就会！
5、再放入秋葵。
9、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋、
3、
2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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