秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、原来内有乾坤。加入盐，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、使其入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
7、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
9、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、切薄片。
olivia美食记录：
1、
6、豆腐洗净，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
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