使豆腐表面均匀裹满蛋液
以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
3、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、加入少许葱花。一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。
5、盐3克
做法：1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
4、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。
3、切薄片。搅打成蛋液。
7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
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