豆腐再加上一些蔬菜
太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
9、
2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。
8、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，
5、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
4、盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使其入味。成型后翻面，简单好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
3、非常有营养又简单的一道菜。
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