鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
2、放入豆腐浸泡5分钟，
5、搅打成蛋液。
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9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，原来内有乾坤。
4、一学就会！鸡蛋打入碗中，使其入味。成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
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8、
刚开始看见这道菜的时候，
3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。
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