使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。准备好食材。
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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4、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
6、切薄片。再放入秋葵。
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9、加入盐，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐洗净，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
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