豆腐再加上一些蔬菜
加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
9、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。两面翻面。营养好吃，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
6、
7、平底锅加热，一学就会！
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
4、使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。
3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，
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