7、豆腐再加上一些蔬菜

来源：麻辣猪肉干网编辑：格蕾蒂丝奈特时间：2026-06-07 10:37:21

加入少许葱花。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

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5、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

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6、平底锅加热，

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