2、没做过的可以试试了
2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
5、
3、搅打成蛋液。
9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
2、
4、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
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