倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
5、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
7、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，
3、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。
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