盐3克做法：1、切薄片
盐3克
做法：1、切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。加入盐，
4、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
2、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
5、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
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